http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/ ビリーズブートキャンプの効果の感想や口コミを見て動画も参考にビリーズブートキャンプのブログやdvdを見て体験してみよう！ビリーズブートキャンプエリートの激安もあり、体験談なんかも参考になります。楽天とか2ちゃんねるでも話題ですし、ショップジャパンのビリーズブートキャンプを格安で！ビリーバンドも必要です。 ja Copyright 2007 Thu, 02 Aug 2007 05:14:27 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエットが成功したとは言い難い気もします。７日という短時間で体重や体脂肪を急激に減らすというのはやっぱり難しいみたいですね。 ビリーズブートキャンプ体験者の書き込みを読んでいると、きついけど楽しいなぁって感じている人が多いみたいです。これは結構キツイエクササイズですがこのきつさを乗り越えると楽しさに変わってくるみたいですね。 欲しい人でも中古でよいというなら、ヤフオクなどのネットオークションでも安く手に入ると思います。値段が高いという事で今まで購入しなかった人は検討してみたらいかがでしょうか？ ビリーズブートキャンプって今はやってますよね。私の周りでも３人の友達が実践中です。その友達に実際にやってみた感想・評価を聞いてみました。 「６割位しかついていけませんでした。」 総合的に見ると「効き目があると思うけど、とにかくきつい！」という事のようです。 体力に自身がある人や、ハードな運動をしたい人向けみたいですね。 【ビリーズブートキャンプの仕様】 ビリーズ ブート キャンプエリートはアメリカの軍隊で取り入れられていた短期間で体を絞り込むための集中的に行うトレーニング方法です。 日本語字幕はありませんが、テレビを見て同じ様に動く事でエクササイズが出来ます。ビリーの笑顔や動きは引き込まれるものがかなりありますよ。またエリートはＤＶＤが３枚に分かれているので、合理的にエクササイズを楽しむ事が出来ます。 付属としてついてくるビリーバンドもグレードアップしています。 エリートモデルでは従来の機能よりも負荷（ウェイト）調整が可能となっていて男女問わずお使いいただけるようになっています。]]> http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_5.html http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_5.html 006ビリーズブートキャンプってどうなのか ビリーズブートキャンプ Thu, 02 Aug 2007 05:14:27 +0900 ビリーズブートキャンプ（BILLY'S BOOT CAMP)とは元々、アメリカ軍で行なわれていた「短期間でのシェイプアップ集中トレーニングプログラム」のことです。 このプログラムは自宅にいながらにして手軽にビリーズブートキャンプを実践できるよう、人気エクササイズの中から効果が最大限発揮できるエクササイズだけを完全収録したＤＶＤのセットです。 価格はショップジャパンで１４，７００円ですが、１週間のシェイプアップデータを送れば５，０００円のキャッシュバックをしてくれるので、実質９，７００円で買えるというキャンペーンを行ってます。 余計なお世話？かと思いますが、サイズ測定用のメジャーまで付いてきます。トレーニングを始める前に測ってがっかりしないでくださいね･･･ 「7日間集中ダイエットプログラムにチャレンジ！」でおなじみの2006年アメリカ最新版について。 新型のビリーバンドは持つ部分に重りをつけることができ、取り外し可能です。ゴム部部を取り外せばダンベルとしてもご使用いただけます。 【ミッション１】「基本編　体の基礎作り。」 まず脂肪が燃焼しやすい体を作ります。 【ミッション２】「応用編　体の上半身、二の腕、胸囲を鍛える。」 ボディーツイスト、アッパーカット、ぶんぶん糸巻き、後ろ蹴りなど本格的にトレーニングをして鍛えます。 【ミッション３】「腹筋編　とにかくウエストを一気に引き締める。」 ２の応用編にプラスして、ダブルツイスト、クランチ、両足アップダウンなど複数の動きを同時に行います。 価格 ： 10000円 【セット内容】 　 DVDｘ3枚組 （米国版正規品　リージョンフリー） 　　・ミッション１ ・GettingStartedDVD（スタートＤＶＤ）　　　５３分 　　・ミッション３ ・RockSolidAbsDVD（ロックソリッドＤＶＤ）　３８分 　 ALLNEWEliteBillyBands （ニューエリートビリーバンド）　長さ約1m 【サイズ】 　（約）箱約30cm×24cm×10cm http://yaplog.jp/phyara/archive/765]]> http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_4.html http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_4.html 005ビリーズブートキャンプの評判とビリーズブートキャンプ エリート 2006年アメリカ最新版 ビリーズブートキャンプ Thu, 02 Aug 2007 05:12:47 +0900 ビリーズブートキャンプ日記。３日目の感想 会社から２１時過ぎに家に帰ってきてご飯は軽めに済ませ少し休んで、「よし！」という気合と共にＤＶＤをセットして再生！ １?２日目の基本プログラムでの筋肉疲労が蓄積していて軽い筋肉痛状態。 もう既にビリーの虜なのでしょうか？ 例えばビリーの１セット＝８回です。腕立てをするのに、「good　jobさあ次は腕立て８セット」とビリーが言いました。まだ中盤なのに６４回も腕立てをするの？あなたは鬼？なんて周りにいる女性も苦笑いしている様子が伺えました。 ビリーの腕立ては膝をついていいのです。 あと、ビリーはよく嘘を付きます。 「嘘つきーーーー」って思いながらも「諦めるな！」のビリーの言葉に励まされながら出来ちゃうので不思議ですよね。一種の宗教にすら思えちゃいます。 そして、５０分応用プログラムをやり遂げた感想はとにかく「すごい！」の一言です。 ビリー信者は明日も頑張りますよ！ ここではビリーズブートキャンプのＱ＆Ａをご紹介します。 【質問１】 ７日間のプログラムで本当に痩せられるの？ 【回答１】 ７日間毎日やれば多少痩せられると思いますが、劇的な効果はさすがに７日間での短期間では無理だと思います。 短時間で痩せようとしないでじっくりゆっくり理想の体型に近づけていく事を目指した方が現実的だと思います。 【質問２】 普段運動を全くと言っていいほどしていませんが、ついていけるでしょうか？ 【回答２】 自分のペースで無理せずにやることが大切だと思います。 ＤＶＤを再生して付いていこうと思ってもあっという間にバテてしまうと思います。 疲れたらＤＶＤを止めて足踏みするなどして体を落ち着かせましょう。汗をかいたら水分補給をするのも絶対に忘れないでくださいね。 【質問３】 ＤＶＤに出ているシェリーという女性とビリーが見ていて怪しい関係ではないかと思いながら見ています。実際のところ関係性はどういった感じなのでしょうか？ 【回答３】 シェリーはビリーの娘（妻の連れ子）です。ですので親子なのですから仲が良く見えて当然だと思います。決して怪しい関係ではありませんよ。]]> http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_3.html http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_3.html 004ビリーズブートキャンプの日記三日目とビリーズブートキャンプのシェリー ビリーズブートキャンプ Thu, 02 Aug 2007 05:10:56 +0900 ビリーズブートキャンプを毎日続けているのですが、ただ黙々とプログラムをこなしていたので、カロリーはどれくらい消費されているんだろう？ってふと思って調べてみました。 こちらではだいたいの消費カロリーの算出が出来ます。でも体重や年齢によっては基礎代謝量も違うので一概にこれとは言えませんが、コアラさんのダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】で消費カロリーの算出方法を紹介していますので是非計算してみてください。コアラさん本当にありがとうございました。 私の例でちょっと調べてみたところ、ビリーズブートキャンプの基礎プログラム、応用プログラムでの消費カロリーは４００ｋcal前後ほど。腹筋プログラム、最終プログラムでは３００ｋcal前後だそうです。 消費カロリーが分かったので、ますますやる気が出てきました。 これからの夏に向けての季節！ダイエット頑張るぞー！ 可能であればＤＶＤの通りに進めていくのがベストだと思います。それに実際内容はそんなに甘いものではないと思うし、１日に２回も３回も出来ないと思います。 実際に私は１日に１枚も出来ませんでした･･･ 最初の１週間はＤＶＤの中でやってる動きを覚える事をメインとして動きがある程度理解できたところから１日１枚か半分位まで行うというペースでやり始めました。 ただ１回目やった後あまり筋肉痛にならなかったので、夜もう一回やったら、今度は筋肉痛が出てきてしまいました。 今朝も筋肉痛ですが、充実感はあります！今日も引き続き二日目！頑張ります！動きが単純なように見えますが、結構難しくキツイので、きちんと動きを把握するのはすごく大事な事だと思います。]]> http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_2.html http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_2.html 003ビリーズブートキャンプの消費カロリーとビリーズブートキャンプのやり方 ビリーズブートキャンプ Thu, 02 Aug 2007 05:09:16 +0900 ビリーズブートキャンプではない上に再生が出来ないというような問題もあるみたいなので注意が必要です。 ビリーズブートキャンプはアメリカでもヒットしているエクササイズです。更にヒットだけでなく今ではアメリカを代表するようなエクササイズになっているようです。 ですが特に食事には注意しましょう。ダイエットをする方の中ではビリーズブートキャンプとさらに食事もカロリーダウンして痩せようとする方がいますが、それだけは止めて置いた方がいいと思います。 なぜビリーズブートキャンプが人気があるのかと言えば、軍隊式のプログラムをエクササイズ式にしたのが始まりになります。 正規のショップはショップ　ジャパンです。 販売：ショップ　ジャパン プレミアム会員：13,230円（税込） 短気集中型ダイエットというのが人気がある秘訣だと思います。 ヨガやピラティスは長期的にのんびり痩せていきますが、ビリーズブートキャンプは比較的短期間で脂肪を燃焼させるよう激しい運動をするので痩せる事が出来ると思います。 運動をするのですから痩せられて当たり前のことかもしれませんが、ただ痩せるだけならジョギングなどでもＯＫですが、時間も無いし続かないと思ったのでビリーズブートキャンプを購入しました。 「カウント！！」「あと１セット！」「頑張ろう！！」とか言ってビリーが励ましてくれますので、一人でエクササイズをやっているという感覚ではなくてビリーが近くにいてくれているような感じでエクササイズが出来ます。 購入すると以下のものが届きます。 セット内容 　ビリーバンドｘ1セット 　ミニメジャーｘ1個 　(ビリーバンド)長さ：約1m さらに７日間チャレンジで５０００円のキャッシュバックもあります。 飽き性の私でも、体型が徐々に変化していくのを見たり、動画をみたりするのが楽しくて結構続いているのにも自分自身びっくりしています。]]> http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_1.html http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post_1.html 002ビリーズブートキャンプ価格とビリーズブートキャンプの口コミ ビリーズブートキャンプ Thu, 02 Aug 2007 05:03:19 +0900 ビリーズブートキャンプ体験者レビューをご紹介します。 【40代男性】 若い頃はたくさん食べても体重を維持していましたが３０歳を過ぎた頃から体重が徐々に増加してきました。 テレビを見て少しは覚悟していましたが、予想通り楽なプログラムではありませんでした。 初日終わった頃、強烈な筋肉痛に教われました。最初は特にきついと思うので、休憩を取りながらマイペースにやった方がいいと思います。 ジムも考えたのですが、時間とお金の問題があり諦めていました。 継続的に続けてもっと身体を引き締めて行きたいです。 【30代主婦】 そんなとき、友人に「ビリーズブートキャンプはスゴイからやってみて！」と言われてネットで購入しました。好きな時間に出来るのが魅力です。 今まで色々なダイエット器具を試しましたが、ハッキリとした効果は得られず、正直これも効果があるのかな？と半信半疑でした。 ビリーズブートキャンプを注文してから二日が経過しましたが、まだ到着の気配はありません。ただ届くのを待っててもしょうがないので、空き時間にサイトの説明を読んで見ました。 エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳程度で、付属のビリーバンド（ゴム製のバンド）を使用します。 ビリーバンドは、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールで全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングが出来ます。 と書かれていました。 ついでに体験している方の感想もチェックします。 ビリーズブートキャンプは飽きが来て一度止めてしまったとしても、また気を取り直して取り組みなおせば違和感無く始められるので、つらい思いをしなくて済みます。ということはようは慣れってことですよね。 体重を減らしたいというよりは見た目を引き締めたいと思っていますから最近はビリーをやった後に鏡の前で自分が細くなって行くのを見てニヤニヤしたりしています。]]> http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post.html http://xn--nckza5b1bqi7f6b0e1dc.namioo.net/2007/08/post.html 001ビリーズブートキャンプ体験者とビリーズブートキャンプの内容 ビリーズブートキャンプ Thu, 02 Aug 2007 05:00:18 +0900